✨皆様✨

如何お過ごしでしょうか？🙂‍↕️✨

本日も閲覧👁️有難うございます。

ヽ(=´▽`=)ﾉ

今日ゎ良きかな〜🤤のお天気となりまして…

私ゎ花粉症のお悩みゎないのですが…

🤢💦

周囲の方々ゎ可哀想になってしまうぐらい花粉症にお悩み😵症状も様々…

毎年の事ながら…

見てて心苦しく😣思ってしまうこの時期💦

また今日辺りゎスギ花粉が多発しているみたいですので…

皆様〜(⁠ﾉ⁠*⁠0⁠*⁠)⁠ﾉしっかり！花粉症対策をしながら🤧今宵も🌃お出掛けの際にゎ暖かい服装で〜(⁠ﾉﾟ⁠0ﾟ⁠)⁠ﾉ⁠~

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

そして今日ゎですね。😌✨

花粉のお話しが出た所で😉

ちょっぴり💡豆知識を…👍

花粉症🤧でお悩みの皆様に…

もし宜しければ参考までに…

(⁠◠⁠‿⁠・⁠)⁠—⁠☆

💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡

花粉症に良い食べ物。

花粉症の予防・緩和に、ぜひ摂りたい食材！

花粉症対策には、腸内環境を整える「発酵食品（ヨーグルト、納豆）」、炎症を抑える「青魚（EPA/DHA）」、抗酸化作用のある「野菜・果物（ビタミンC、レンコン）」が有効です。1日1個の梅干しや、カカオポリフェノール（高カカオチョコ）、お茶（緑茶、紅ふうき）も症状緩和が期待。

おすすめの食べ物・飲み物

発酵食品（腸活）: ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌、チーズ（腸内環境を整え免疫力を高める）

青魚（抗炎症）: サバ、イワシ、サンマ（オメガ3脂肪酸が炎症物質を抑制）

野菜・果物（ビタミン・抗酸化）: キウイ、ブロッコリー、れんこん、たまねぎ（ケルセチンがヒスタミンを抑制）

飲み物: 緑茶、べにふうき茶、甜茶、ウーロン茶

その他: 梅干し（バニリン成分）、バナナ、高カカオチョコレート 

注意点（控えたほうがよいもの）

砂糖、お菓子、インスタント食品、脂っこい食事（炎症を促進する可能性がある） 

毎日の食生活に少しずつ取り入れ、腸内環境を整えることで、体質改善を目指すのが効果的です。 

💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡

花粉症の方々にゎ

辛い季節、時期です。🤧

少しでも緩和出来るように参考までにしてみて下さいね。😉✌️

そして更に今日ゎ緊急告知と致しまして…

♡⁠(⁠>⁠ ⁠ਊ⁠ ⁠<⁠)⁠♡

明日の祝日の金曜日のアリスゎ通常営業致します。😌✨👍

また日曜日限定のカラオケハウス🎤アリスもママの申告も終わったとの事で🤭また再開、営業致します。

(⁠´⁠∩⁠｡⁠•⁠ ⁠ᵕ⁠ ⁠•⁠｡⁠∩⁠`⁠)

今度の22日の日にゎお一人様ゎ勿論💡

是非に！沢山の方々をお誘いの上…遊びにいらしてみて下さいね〜＼(^o^)／🎵

また重ね重ね。。

只今アリスでゎ歓送迎会のご予約を承り中でございます。(⁠ʃ⁠ƪ⁠＾⁠3⁠＾⁠）

こちらもフルって！😍ご参加して下さいね〜❤❤

お電話ゎ下記まで…🤭☎️

今宵ゎ🌃祝日の前夜祭✨

皆様の素敵なご来店を心よりお待ち申し上げております。✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧

　　　　　　　　　　　　❤ユカリ❤